Celle qui y pense...

... alors oui, je sais qu'en ce moment, on ne pense pas tellement à se protéger du soleil... Parce qu'il pleut. Chez vous comme chez moi non ?

Mais je viens de voir cette vidéo, et en plus de m'avoir émue, elle me rappelle combien j'ai raison de ne pas vouloir bronzer, de vouloir rester à l'intérieur aux heures fortes de l'après-midi... Pour toutes celles et ceux qui ont la chance d'être au soleil cet été :

 

Celle qui est très très, très motivée

Voilà. IL est là. IL est beau. IL ne prend pas tant de place que ça. Rien que le montage hier soir m'a fait consommer 300 calories. Et ce matin, je me suis levée tôt, j'ai fait mes exercices (abdos, tout ça) puis 15 minutes sur mon bô vélo tout neuf... Et bien vous savez quoi ? Je me sens super bien !

Celle qui cherche un vélo elliptique !

Petite annonce :

Je recherche un vélo elliptique d'occasion (dans mon coin) avec une roue d'inertie de 8 kg au moins... Le tout pour moins de 100€ !

Si vous entendez parler de quelqu'un(e) qui vend le sien, merci de me le dire :-)

Celle qui se sent bien...

 J'ai repris une alimentation normale. Je me suis documentée sur ce que doit être une alimentation équilibrée. Je remange du fromage, du beurre, des figolu, du Nutella, et même du turron ! Et bon sang que cela fait du bien !!!!! Je n'ai plus la sensation de me priver, je mange ce qui me fait envie, et dans les quantités dont j'ai besoin (merci à l'app. KcalMe !!!!)... Alors oui, sur les coups de 11h30 et de 18h30, j'ai faim, mais pour le coup, cela me parait une faim normale, et dans ces cas-là, je me prends un biscuit sans culpabiliser... Je me sens mieux donc, et je continue de perdre... Je me dis que je suis définitivement sur la bonne voie...

Mes derniers posts tournent beaucoup autour de tout ça, sans doute parce que je me suis engagée dans une vraie réflexion sur mon rapport à la nourriture, et que, sans être une obsession, j'ai envie d'être bien dans mon corps et dans ma tête...

Et puis, je suis un peu fatiguée aussi, j'ai envie de vacances, tranquilles, de soirées entre amis, de lectures et de crochet... Je crois que je suis assez sereine en ce moment, et c'est juste bien.

Celle qui pèse le pour, le contre, et le beurre...

Bon. J'ai réfléchi pendant plusieurs jours, lu beaucoup de choses sur le régime Dukan... et je dois dire que pas mal de choses m'effraient... Issue d'une famille de diabétiques, hypertension et autres, j'ai peur de simplement dérégler tout mon organisme qui pour l'instant se porte bien... J'ai donc repensé tout ça... Et j'ai pris plusieurs décisions. La première est d'étudier sérieusement l'alimentation, de comprendre comment tout cela marche, l'impact de tel ou tel aliment sur l'organisme, les bases d'une alimentation équilibrée, etc.,... J'ai donc décidé de remanger de tout, de manière raisonnable et raisonnée... J'ai même trouvé une formidable application qui me donne les calories pour tout, absolument tout ce qui se mange, et qui me permet de calculer combien je consomme, de combien j'ai besoin selon ma taille, mon âge, mon poids, mon activité physique... Un bonheur cette appli !!!!!... Alors donc, dans un premier temps je pèse tout, de la cuillère d'huile pour la vinaigrette, au beurre que je mets dans mes pâtes... Et je réalise que telle ou telle quantité veut dire tant de calories, et tant... sur les hanches ! J'imagine que plus tard, je n'aurais plus besoin de tout peser, je saurais ce qui est raisonnable et ce qui ne l'est pas. Je remange de tout donc, y compris du Nutella, mais je suis raisonnable... # Deuxième décision : je vais m'inscrire dans une salle de sport. Il y en a une qui ouvre très tôt le matin, et je pourrais y aller avant le travail... J'attends juste le mois prochain pour inclure l'inscription dans mon budget, et mon anniversaire à la fin du mois pour une paire de baskets ;-)

Tout cela me parait plus sensé... La dernière semaine, j'avais l'impression d'avoir faim tout le temps, malgré tout le surimi, malgré les oeufs durs et le reste... Et j'ai beau adorer la viande, je me sentais de plus en plus mal à l'aise à ne manger que des protéines et des légumes...

Il me semble qu'aujourd'hui j'ai fait les choses bien. J'ai pris plaisir à manger tout ce que j'ai mangé. Je n'ai pas grignoté, et mon quota de calories n'est pas encore atteint (il reste le repas du soir, mais j'ai de la marge)...

J'espère juste ne pas reprendre tout ce que j'ai perdu, que mon corps ne va pas me punir de l'avoir restreint...

A suivre, donc...

Celle qui ne se reconnait pas

 

Séance d'essayage ce midi... Je suis repartie avec les cerises ;-) # L'angle de la prise de vue, je rentre le ventre, et quand je regarde les photos, je ne me reconnais pas. Sur ces photos, je fais mince, alors que bon, en vrai, pas vraiment... Alors je réfléchis... Faire de l'exercice, oui, mais quoi ? Du Pilate ? J'aimerais, mais il n'y en a pas dans ma ville, et en dvd, je ne saurais pas vers où me diriger... Et puis, avec mes problèmes de dos, je ne peux pas faire n'importe quoi. M'inscrire dans une salle ? Oui, mais je dois m'organiser au niveau des horaires. Je ne conduis pas, je dois composer avec les horaires de bus, les enfants, le boulot. A la rentrée, Yulen ira à l'école, je pourrais peut-être voir à ce moment là...

Celle qui tient (à peu près) depuis une semaine...

Voilà une semaine que je me suis lancée dans l'aventure du régime Dukan. Je m'en sors plutôt bien. Je ne suis pas fatiguée, je perds doucement mais surement... Je me sens vraiment bien... Malgré une entorse avec une barre chocolatée au ciné... et je me gave de galettes de riz soufflé aromatisées au thé vert (pas sure que cela rentre dans les trucs autorisés, mais bon)... J'ai bien entendu les mises en garde, et je me sais suffisament raisonnable pour ne pas basculer dans l'obsession. Au moindre truc qui cloche, j'arrêterais tout ! Je n'ai absolument pas pour ambition de flinguer mon corps. Mais pour l'instant, tout va bien et vos encouragements me font du bien !

Bilan de la semaine :

Jour 0 : 67 kg

J+7 : 65.2 kg

Celle qui va quand même essayer d'aller au bout...

Depuis hier, j'ai beaucoup réfléchi et j'ai discuté avec mon chéri... Lui, me dit que c'est dommage de ne pas essayer d'aller au bout, qu'il va me soutenir dans cette démarche... Après tergiversations, recherches et autres réflexions, j'ai décidé de finalement continuer le régime Dukan.

Parce que, force est de constater que les résultats sont là. Parce que dans mon cas, je dois tenir jusqu'au 3 juillet et qu'après je pourrais ré-intégrer les choses que j'aime. Parce cela a fonctionné, réellement fonctionné pour toutes celles et ceux qui sont allé au bout. Parce que cela fait trop longtemps que je déteste me voir en image. Parce que j'ai envie de me trouver bien, à l'extérieur et à l'intérieur. Parce que c'est agréable de ne pas me sentir serrée dans mon jean. Parce que dans le pire des cas, je reviendrais à la case départ mais qu'au moins j'aurais essayé. Parce que mon chéri se fait draguer et moi non... et que même si lui me trouve belle et m'aime comme je suis, j'ai envie de m'aimer moi.

Alors voilà. Le voyage commence.

Vendredi soir je pesais 67kg.

Lundi matin je suis descendue à 65.4kg.

Ce matin, parce que j'ai craqué hier, je suis remontée à 65.8kg.

Je reprends les choses sérieusement, j'en tiendrais le journal ici.

Objectif fixé : 60,5kg au 3 juillet.

C'est parti !

Celle qui change ses titres... et qui a tenté Dukan...

Parce que je commençais à vraiment trop me creuser la cervelle pour trouver des titres qui commencent par "Où...", j'ai décidé, après une petite cure de Friends, de changer mes titres de posts... qui commenceront donc maintenant par "Celle qui..." ou "Celui qui..." Nostalgie quand tu nous tiens...# Reçu ce matin un magnifique plateau que j'aime et que j'adore (merciii Claire ! Bisous)... l'occasion de poser dessus une galette au riz soufflé et thé vert... (et c'est curieusement très bon !)... Je viens de feuilleter le livre Dukan... Mouais... Le problème, c'est que j'aime trop manger et que je suis trop gourmande, et que j'aime trooop de choses pour me restreindre uniquement à de la viande ou des légumes... Comment dire adieu au Nutella, au tùrron, aux fromages, au magret de canard, aux yaourts faits maison, aux tartes, aux poivrons farcis, au pain frais, au raisin, aux pommes, etc,... Non. Même en ayant fais les deux jours d'attaque, et en ayant perdu 2 kg plus vite que l'éclair, je ne peux pas continuer. Rien qu'au bout de deux jours je me mets à rêver de saucisson et de chips, alors que d'habitude je peux m'en passer (sauf si on m'en mets sous le nez évidemment)... Alors je vais tout simplement continuer à faire attention, me faire plaisir parce qu'on n'a qu'une vie, et ne pas tenter d'avoir le corps de Jennifer Aniston. De toute façon, c'est mort !

Benjamin, si tu me lis : désolée, je suis faible ;-)

où le thé VRAIMENT détox

J'ai testé le Kusmi, les thés silhouette en sachet, et d'autres... Force est de constater qu'ils ne sont pas super efficaces, si jolies les boites soient-elles... Mais il y en a un qui marche vraiment ! Je le vois sur ma peau devant le miroir, et je le vois sur ma balance...

Je ne le trouve que dans des Bioco**p, mais je ferais des kilomètres sans problème pour m'en faire une réserve...

(heureusement, il y en a une juste en bas de chez moi !) ;